A melatonina em gomas é um suplemento alimentar apresentado em um formato mastigável, macio e com sabor agradável (frutas vermelhas), que contém o hormônio melatonina.
Este hormônio é naturalmente produzido pelo corpo (glândula pineal) e é o principal responsável por regular o ciclo sono-vigília (o "relógio biológico"), sinalizando ao corpo que é hora de dormir.
Principais Características e Benefícios
O suplemento de melatonina em gomas é buscado principalmente para auxiliar na melhora da qualidade do sono de forma prática e saborosa.
Benefícios
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Auxilia na regulação do sono: Ajuda a induzir o sono, diminuindo o tempo necessário para adormecer.
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Melhora a qualidade do sono: Contribui para um descanso mais profundo e reparador, sincronizando o ritmo circadiano.
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Ação antioxidante: A melatonina tem um papel na proteção das células contra o estresse oxidativo.
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Praticidade: Por ser uma goma mastigável, é de fácil consumo e não requer água.
Composição Comum
As gomas contêm melatonina na dose máxima permitida pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA) para suplementos alimentares no Brasil, que é de 0,21 mg por dose.
Cada pote contém 60 gomas
Modo de Uso
A recomendação geral é consumir 1 goma por dia, aproximadamente 30 minutos a 1 ou 2 horas antes de deitar, ou conforme a orientação de um médico ou nutricionista.
Advertências Importantes
É crucial ter atenção às seguintes recomendações:
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Público-alvo: No Brasil, o suplemento alimentar de melatonina em gomas é indicado apenas para adultos (maiores de 19 anos).
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Contraindicações: Não deve ser consumido por gestantes, lactantes, crianças e pessoas envolvidas em atividades que requerem atenção constante (como motoristas).
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Orientação Profissional: Pessoas com enfermidades ou que estejam usando medicamentos devem consultar um médico ou nutricionista antes de iniciar o uso.
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Não é medicamento: O produto é um suplemento alimentar, não um medicamento para tratamento de insônia.
Em caso de dúvidas ou antes de iniciar o uso de qualquer suplemento, consulte sempre um profissional de saúde habilitado.
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